クリスティアーノロナウド 筋肉 画像 トレーニング

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先日、レアル・マドリー所属のFWクリスティアーノ・ロナウド選手がリーガエスパニョーラ史上最速で１５０得点を達成しましたね☆

なんという選手でしょうか！！
ドリブル、シュート、スピード、テクニックすべてにおいて完璧ですよね。。
間違いなく歴代No1アッタカーですね。ウイイレでもお世話になっていますしｗ笑
あっぱれです！！

そういえば先日のレバント戦でも劇的な決勝ゴールを決めた際に魅せつけた肉体美凄かったですね！！！！
そんなクリスティアーノ・ロナウド選手の筋肉トレーニングが今話題になっているんだそうです！
そりゃ～あんな肉体を魅せられたらみんな知りたくなっちゃいますよね。。。。

たしかにすっごい筋肉ですね！見惚れちゃいますｗｗ


マンU



レアル



アルマーニのモデル


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着用ブランドも丸わかり！！
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圧倒的なプレーのキレ、パフォーマンスを発揮している理由はこの筋肉にあるのでしょうね。。。
相当ストイックに努力をしているんだろうな～！ほんと尊敬です！！！
しかもアルマーニのモデルとかイケメンすぎます！！

余談はさておき、本題に入りましょう！笑

こちらがクリスティアーノ・ロナウド選手が行っていると言われる筋肉トレーニングのメニューです。

☆目指せ！クリロナ！☆
　　【メニュー】　　　　　　　　　　　　　　　　
スクワット（１５０ｋｇ）　　　　　　　　　　　　
ベンチプレス（１００ｋｇ）　　　　　　　　　　
クリーン（７５ｋｇ）　　　　　　　　　　　　　　
レッグプレス（２００ｋｇ）　　　　　　　　　　
デッドリフト（２００ｋｇ）　　　　　　　　　　　
ショルダープレス（７０ｋｇ）　　　　　　　　
アームカール（３０ｋｇ）　　　　　　　　　　
トライセプスエクステンション（３０ｋｇ）
ラットプルダウン（７５ｋｇ）
ベンチディップ（７５ｋｇ）
ブリッジ（７５ｋｇ）

【回数】
それぞれ６回を４セット！！

その他にも腹筋１日３０００回が日課という噂もありますねｗｗｗ
これは怪物ですｗｗ

ちなみに僕も１日腹筋３０００回に挑戦してみました。

なんと。。。。。。。





腹筋だけで１日が終わってしまいました（笑）

笑い事ではないですねｗクリスティアーノ・ロナウド先輩の偉大さが身に染みてわかりました！！
まだまだあの肉体美には程遠いです。。。。。

☆おまけ☆
最近話題になっているクリスティアーノ・ロナウド選手も使用しているトレーニンググッズ！！！
「Pao」
ロナウド選手があの肉体、綺麗なフェイスを保てているのはまさに継続は力なり！！！！！
日々しっかりメンテナンスしないとですね。。。。

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最後まで読んでいただきありがとうございました☆

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